Jeg kan hjælpe dig, så du trives mere i din krop og i dit sind.

Basic Body Awareness Therapy (BBAT) er udviklet af den svenske fysioterapeut Gertrud Roxendal, og er god til at skabe grounding og centrering og giver dig en fornemmelse af indre kerne og nærvær. Den skaber øget kropskontakt og styrker dig i dit "jeg", din indre selvopfattelse.
Når du får god kontakt til din krop, falder dit nervesystem til ro. Dine muskler slapper af, din vejrtrækning bliver dybere og dine bevægelser mere frie.

Du vil opleve dig mere håbefuld og føle dig bedre i stand til at håndtere de udfordringer, livet byder dig. Du vil have mere lyst til egen-omsorg.

Behandlingen består af en indledende samtale. Herefter arbejder vi med din kropsbevidsthed gennem ballstick-massage og/eller øvelser, der afgrænser, centrerer og grounder. Vi vil også arbejde med din tænkning. Evnen til at stilne sindet gennem meditation, kan være en del af det, du lærer, som en del af behandlingen.

Behandlingen er meget velegnet til psykisk sårbare mennesker, da den er nænsom, samtidig med, at jeg har øje for og erfaring med at dosere behandling efter dine ressourcer.

• Oplever du angst?
• Har du svært ved at mærke kroppen?
• Har du svært ved at mærke dine grænser?
• Er du rastløs, anspændt og urolig?
• Oplever du diffuse smerter?
• Har du tankemylder?