Mini-Workshop 5 søndage 5 rytmer i efteråret 23

Søndag d. 20. august
Søndag d. 24. september
Søndag d. 22. oktober
Søndag d. 19. november
Søndag den 10 december

fra kl. 13.00 – 15.30
Samlar
Kursuscenter Marielund
Vestermarksvej 3
8740 Brædstrup

Alle er velkommen uanset om du er ny til 5 rytmer eller har erfaring.
Du forventes dog at have lyst til at bevæge dig, være åben og nysgerring, samt tage ansvar for din krop og dine indre processer.

Gabrielle Roth´s 5Rhythms® er en kraftfuld bevæge-meditation, der inviterer til at vi bevæger det, der sidder fast i os, så vi kan blive frie, autonome og tilfredse mennesker.
At danse 5 Rytmer er heling og transformation.
Gennem rytmerne: flowing – staccato- chaos- lyrical- stillness,  der tilsammen danner en Wave, bevæger vi os igennem vores indre landskaber, undersøger, oplever, bevidner og forvandler.
Musikken og guidning er bærende elementer.
Der er ingen rigtige eller forkerte bevægelser, ingen koreografi, intet du kan gøre forkert.
Du følger din dans og din fortolkning af rytmerne. Du inviteres til at lytte til dig selv, lade dig inspirere og improvisere efter bedste evne.

THE POWER OF PRESENCE
Søndag d. 20. august kl 13.00- 15.30
Vi danser gennem alle 5 rytmer i bølger/Waves, men fokus vil være på den første rytme: Flowing.
Hvordan skaber du forankring og nærvær i dig og dit liv?
Lader du dig bære af jorden og næres du af din indånding?
Vi vil danse os til jordforbindelse og tillid til fundamentet i fødder og ben, hengive os til rytmen og sætte vores indre landskaber i bevægelse.

THE POWER OF CLARITY
Søndag d. 24. september kl 13.00 – 15.30
Vi danser gennem alle 5 rytmer i bølger/Waves, men fokus vil være på den anden rytme: Staccato.
Hvordan udtrykker du dig, dine behov, lidenskaber og længsler.
Hvordan mærker du dine grænser og sætter dem?
På et solidt fundament kan vi udtrykke den, vi er og det, vi har på hjertet.
Gennem rytmen Staccato lærer vi kroppen at tage sin plads, at fylde, at træde ind i vores værd. Vi vælger retning, sætter grænser og frisætter vores vibrerende kraft.

THE POWER OF INTUITION
Søndag d. 22. oktober kl 13.00 – 15.30
Vi danser gennem alle 5 rytmer i bølger/Waves, men fokus vil være på den tredje rytme: Chaos
Hvordan klarer du det uforudsigelige i dit liv?
Kan du give dig hen til det, du ikke har kontrol over?
Når vi har skabt et solidt fundament (flowing), udtrykt vores inderste autentiske selv (staccato) kan kroppen og sindet finde trygheden til at slippe og give sig hen til det ukendte med åbenhed og overgivelse.
Vi danser os ud af hovedet og ind i intuitionen og instinkterne. Vi bliver fortrolige med vores vilde natur og ubændige energi.

THE POWER OF CONNECTION
Søndag d. 19. november 13.00 – 15.30
Vi danser gennem alle 5 rytmer i bølger/Waves, men fokus vil være på den fjerde rytme: Lyrical
Når vi har overgivet os og givet slip på at skulle styre livet og kontrollere udfaldet af vores valg, kan vi blive frie og lette. Vi bliver danset. Energien fra en dybere kilde i os kan bevæge sig uhindret igennem os og vi kan skabe vores liv og relationer fra et ægte og ligeværdigt sted.
I Lyrical danser vi med forbundethed, både til os selv og til vores omgivelser. Vi udvider følelsen af samhørighed og møder livet med nysgerrighed og åbenhed.

THE POWER OF BREATH
Søndag den 10 dec. Kl 13.00 – 15.30
Vi danser gennem alle 5 rytmer i bølger/Waves, men fokus vil være på den femte rytme: Stillness
Ved du, at vejret bliver trukket igennem dig?
Lader du dig støtte og guide af noget større end din egen kraft?
Tør du give dig hen og forsvinde ind i din guddommelige dans?
I Stillness bliver vi inviteret til at smelte sammen med åndedrættet og forsvinde ind i dansen. Åndedrættet danner bro mellem krop og ånd og løfter os ud over os selv og ind i livets mysterium og magi.
Det er en invitation til at hengive sig til det spirituelle væsen, vi er.

Pris:
210 kr pr. gang
Hvis du melder dig til alle 5 søndage: 975 kr
(beløbet refunderes ikke, men du kan sælge din billet videre til en anden)

Tilmelding:
 kontakt@lailanissen.dk
Jeg kan godt lide at vide, hvem der kommer, så meld dig gerne til i god tid.
Beslutter du dig først i sidste øjeblik er du også velkommen, men din plads er ikke sikret før betaling
Der er plads til 20 i salen og det er efter først til mølle princippet.

Betaling:
til min Mobilepay 22 25 42 43 (Laila W. Nissen). Angiv dato (søndag xx.xx) i kommentarfeltet, tak.
Du hjælper mig med at holde styr på tilmeldingerne.
Kontakt mig, hvis du ikke har mobilepay, så kan du overføre via banken.

Medbring:
Vandflaske; tøj du kan bevæge og svede i, i lag; vi danser i bare tæer eller bløde indendørs sko.

Din deltagelse er på eget ansvar.