LIVET EFTER KRÆFT

 et 5 Rhythms® danse-meditations forløb for kvinder

Dette er et forløb over 8 mødegange i efteråret 2018 for dig, der har senfølger efter kræft. Det kan både være fysiske, men også psykiske senfølger.

Vi vil bruge de 5 rytmer® og mindfullness til at øge din livfuldhed, vitalitet, energi, nærvær, at kunne rumme din sårbarhed og være sig selv. Du vil få opmærksomhed på dine egne behov og få styrket din evne til egen omsorg og personlig vækst. Du kan udforske friheden til at udtrykke dig helt og som du er. Du vil kunne udforske dit nærvær og din sanselighed og tage den med hjem til din partner. Det er den sjoveste motion og samtidig er det en dyb spirituel praksis.

Hvornår: Mandage 1. okt.; 8. okt.; 15. okt.; 5. nov.; 12.nov.; 19. nov.; 26. nov.;  03. dec.; i alt 8 gange
kl 19.00 – 21.30
Hvor: FO, Vester Allé 8, Århus C, indgang B, lokale 009 (i kælderen)
Hvor meget: Pris 700 kr (hvis du bor uden for Århus Kommune er der et tillæg på +120 kr.) Holdet bliver oprettet som hensyntagende hold under FO-Århus.
Tilmelding sker til mig via email kontakt@lailanissen.dk eller sms 22 25 42 43 sensest 27.09.18

De 5 rytmer har hver deres kvalitet, som ikke skal se ud på en bestemt måde. Du skal kun danse sådan som din krop kan gøre det. Der er igen trin, intet rigtigt og forkert, der er ingen spejle, ingen facit og ingen dommere. Du behøver ikke at være i god form.
Der vil være tid og plads til refleksion hver gang.

De 5 rytmer er:
Flowing: jordforbindelse, det feminine, hengivelse, modtagelighed, fødder, cirkler, spiraler, uendelig bevægelse, flow i kroppen
Staccato: Centrering, det maskuline, klarhed, gennemslagskraft, hofter, linjer, start og stop, grænser.
Chaos: intuition, tillid, selvet, at slippe kontrol, hovedet, op/ned, instinkt.
Lyrical: Samhørighed, at være sig selv sammen med andre, lethed, leg, kreativitet, hjertet
Stillness: Åndedræt, kropsliggjort ånd, stilhed, alt og intet, kontakt til det guddommelige/skaberkraften/ universel kærlighed.