Lev Livet Helt – med Krop & Sjæl

5 Rhythms® danse-meditationskursus med Laila Wodtke Nissen på Løgumkloster Højskole

Livet har alt det til os, som vi tillader. Hvor meget tillader du? Kan du mærke, at der er mere liv i dig, der gerne vil leves?
Mærker du, at du indeholder meget mere, som du gerne vil udtrykke og bidrage med?
Eller måske fortæller din krop og psyke dig, at det er tid til at skabe forandringer og skifte spor?

Med Gabrielle Roth´s 5 Rhythms®, meditation og afspænding får du her mulighed for at frisætte din livfuldhed og energi, få adgang til din indre ro og styrket din indre GPS.

De 5 rytmer (5Rhythms®) er en dansemeditation udviklet af Gabrielle Roth (1941 -2012) i USA.
Gennem de 5 bevægekvaliteter flowing – staccato – chaos – lyrical – stillness forbinder vi kroppen og sjælen og stilner sindet. Det er ingen faste trin, men man tolker og bevæger sig til rytmerne ud fra sit indre, sin formåen og struktur. Med andre ord, bevæger du dig indefra, fordi det ikke handler om, hvordan det ser ud, men at du bliver nærværende og giver dig selv udtryk.
Vi bevæger os sammenhængende gennem rytmerne, som danner en bølge, der stiger og falder i intensitet. Du vil opleve en dyb sanselighed og forbundethed med din krop, lande i et stort nærvær, mærke stærke ressourcer i dig og opleve en forbindelse til en større bevidsthed om al tings sammenhæng.
Alle kan deltage uanset alder, køn eller fysisk formåen. Du skal blot have lyst til at bevæge dig og have et åbent sind. Undervisningen vil være meget varieret og du behøver ikke være i speciel god form.

De 5 rytmer er
Flowing: cirkulære bevægelser uden start og stop, det feminine, hengivenhed, jordforbindelse, kropsdel: fødder, jordelementet.
Staccato: klarhed i bevægeler, start og stop, det maskuline, at give, udtryk, passion, kropsdel: bækken, ild-elementet.
Chaos: at slippe struktur, at håndtere det uforudsigelige, instinkt, intuition, kropsdel: hovedet, vand-elementet
Lyrical: lethed og leg, essense, forbundethed, inklusion, kropsdel: hjertet – arme-hænder, luft-elementet
Stillness: stilheden bag alt, ånd, forbindelse til en større sammenhæng, kropsdel: åndedræt, æter-elementet

Om underviseren

Laila Wodtke Nissen blev uddannet 5 Rhythms lærer i USA i 2008 af skaberen af 5 Rhythms®, Gabrielle Roth, og har danset 5 rytmer i ind- og udland siden 1998.
Hun har i flere årtier inspireret og skabt rum for mennesker til at hele, vokse og udvikle sig mod større selvindsigt, selvaccept og egen-kærlighed. Hun har en særlig evne og specifikke kompetencer til at støtte kvinder i at vokse og frisætte det potentiale, mange føler inden i, men som kan opleves uopnåeligt at udvikle og udleve.
Laila er certificereet psykoterapeut (MPF), fysioterapeut og under uddannelse til Feminine Power coach & facilitator hos Dr. Claire Zammit i USA.
Læs evt mere på www.lailanissen.dk/om mig

Program (der vil givetvis forekomme justeringer)
Onsdag 6. maj
kl 14                                            Velkomst og indlogering

Kl 15 – 17.30                             5 Rytmer, dans/bevægelse og proces

19.30 – 21.00                            5 Rytmer fortsat, refleksion

Torsdag 7. maj
9.30- 11.45                                5 rytmer – dans/bevægelse og proces

15.00 – 17.30                            5 rytmer, dans/bevægelse og proces

19.30 – 20.30                            Aften gå tur

Fredag 8. maj
9.30 – 11.45                              5 rytmer – dans/bevægelse og proces

15.00 – 17.45                            fri eftermiddag

19.30 – 21.00                            5 rytmer – dans/bevægelse og proces

Lørdag 9. maj
9.30 – 11.45                              5 rytmer –  dans/bevægelse og proces

15.00 – 17.45                            5 rytmer – dans/bevægelse og proces

19.30 – 20.30                            afspænding/ meditation

Søndag 10. maj
9.30 – 11.45                              Stille gå-meditation og 5 rytmer

14.00 –                                       Farvel


Dato

06 maj 2020 - 10 maj 2020

Tid

Hele dagen

Adresse

Løgumkloser Højskole
Kategori

Organizer

Løgumkloster Højskole Korte kurser
Website
https://www.logumklosterhojskole.dk/kort-kursus-5-rytmer
Laila Wodtke Nissen - Århus C - Tlf. 22 25 42 43 - kontakt@lailanissen.dk

Copyright © Laila Wodtke Nissen - 2018